Лотенков Кирилл, Освобождение от зависимостей, по Шичко (аудио) cloud.mail.ru/public/y3hV/aufrPCoZD
Родился в 1975 г. в Екатеринбурге, Уралмаш. Женат, 4 детей. Закончил социально-технологический техникум, квалификация "юрист", тема выпускной работы: "Технологии социальной работы с лицами, употребляющими алкоголь". Служба в СА: РВСН, гвардии рядовой, электрик-пулеметчик. После армии работал водителем-экспедитором. В 1999 году пришел в клуб трезвости им. Геннадия Шичко по просьбе матери, в связи с употреблением наркотиков. После прохождения программы остался в фонде. Имеет опыт работы с алкоголе-, нарко- и никотинозависимыми, игроманами, а так же их близкими. Участвовал в создании клубов трезвости для наркозависимых в г. Москва, Нижний Тагил. Принимал участие во всех слетах трезвости начиная с 1999 года, в том числе на международных конференциях МАТр в Севастополе. С 2001 года ведёт курсы по методу Геннадия Шичко - более 20 лет, провел около 300 групп. Имеет опыт работы более 10 лет - инструктором в ребцентре для наркозависимых в пос. Кузино. Проводил занятия в учебных заведениях, тюрьмах, наркологических клиниках, отделениях ГИБДД, университете, на мероприятиях учреждений социальной политики Свердловской области, прочих мероприятиях. Действующий преподаватель и инструктор по проверке дневников по методу Геннадия Шичко, проводит в Екатеринбурге еженедельный клуб трезвости; спецкурс по методу Г.А.Шичко каждые 2 месяца. Работает реставратором ванн с 2007 года. В 2020 г публиковал книгу стихов. С 2021 года ведёт Ютуб-канал "Парадигма Трезвости" где разъясняет основные положения метода Шичко. В 2022 году награжден юбилейной медалью к 100-летию со дня рождения Г.А.Шичко Увлекается игрой на гитаре, пауэрлифтингом (силовое троеборье) более 10 лет. Стаж трезвости с 1999 года. Занимался 7 лет плаванием. В 2022 году выполнил норматив мастера спорта по пауэрлифтингу - жим штанги лёжа. Пауэрлифтинг называют силовым троеборьем. Связано это с тем, что в качестве соревновательных дисциплин в него входят три упражнения: приседания со штангой на спине (на верхней части лопаток), жим штанги лёжа на горизонтальной скамье и тяга/поднятие штанги с земли — которые в сумме определяют квалификацию спортсмена. Эти три упражнения в бодибилдинге называются «базовыми» или просто «базой», так как при их исполнении в работу включаются сразу несколько суставов, и, в той или иной степени, практически все мышцы. Эти упражнения рекомендуются начинающим спортсменам для набора общей мышечной массы и развития силы. В пауэрлифтинге, в отличие от бодибилдинга, важны именно силовые показатели, а не красота и пропорциональность. Кирилл Лотенков занял почётное второе место на Кубке Европы по пауэрлифтингу "Русская весна VI (16-17.04.2022) .
Результаты метода Шичко: «Меня зовут Кирилл Лотенков. Я не колюсь более 15 лет. Раньше, когда был наркоманом, жил в подвале и наркотик был смыслом моей жизни. У меня семья, трое (уже 4-ро, прим.) детей и я рад, что сейчас трезвый».
Пандова Алёна, Шевчук Денис
метод Шичко